15 dicas para uma viagem segura e saudável
Dicas

15 dicas para uma viagem segura e saudável

15 dicas para uma viagem segura e saudável:

1. Verifique se seu plano de saúde tem cobertura internacional. Se tiver, verifique quais serviços estão cobertos. Se não tiver, contrate um seguro médico para sua viagem. Em casos de emergências ou doença no exterior, a conta pode ficar muito cara, é essencial viajar com seguro. Não corra riscos com sua saúde!

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2. Carregue o número de contato da seguradora no país de visita e qualquer outro documento relevante. Antes de viajar, certifique-se do método de pagamento o de utilização de serviços médicos – se você deve pagar e pedir reembolso ou se a seguradora fatura direto para o fornecedor.

3. Dê preferência a alimentos cozidos ao invés de crus. Prefira frutas com casca, como banana e mexerica.

4. Carregue sua medicação devidamente identificada, se possível, na embalagem original.

5. Se aplicável, porte uma carta datada e assinada do seu médico descrevendo sua condição médica e relativos remédios, incluindo o nome genérico.

6. Carregue sua farmacinha na mala de mão e uma reserva na mala despachada.

7. Se estiver carregando seringas ou agulhas, carregue junto uma carta de seu médico explicando a necessidade das mesmas.

8. Se você usa óculos ou lentes de contato, leve um par extra.

9. Se você possui alergias significantes ou condições médicas mais graves, use um bracelete de alerta médico.

10. Em vôos longos procure movimentar-se e tomar bastante líquidos para prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas pernas.

11. Se você tiver tendência à trombose, converse com seu médico sobre usar meias de compressão na viagem.

12. Use protetor solar sempre e com frequência.

13. Use camisinha.

14. Use cinto de segurança.

15. Evite contato com cachorros de rua e outros animais. Se for mordido ou arranhado por um, lave imediatamente com muita água e sabão e procure um médico.

Veja neste post como montar uma farmácia e kit de primeiros socorros para uma viagem.

Se Lança…

Foto da capa de Uroburos

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